Entspannung und Meditation

Kundalini Yoga beinhaltet Asanas (Körperübungen und -haltungen), Pranayama (Atemführung), Tiefenentspannungs-Techniken, verschiedene Meditationsformen, sowie eine überraschend präzise und inspirierende Lebensführung.

Ihr Potenzial für mehr Gelenk- und Tiefenstabilität

Redcord entdeckt die Kraft der tiefen Muskeln. Diese sind für die Stabilisierung der Gelenke entscheidend.

Feldenkrais ®

leichter, kraftvoller, beweglicher

Bringen Sie mehr Beweglichkeit in Ihren Alltag. Nehmen Sie wahr, wie und wann Sie es sich unnötig schwer machen bzw. sich anstrengen und finden Sie Alternativen, sich leichter und kraftvoller zu bewegen.

Qi Gong

Ruhe und Beweglichkeit frei verfügbar

In der Verbindung von Ruhe und Bewegungen, von Entspannung und Vitalität, von Struktur und Inspiration die eigene Balance finden.

Führe deinen Körper zum Ursprung zurück

Das Potential für eine ökonomische Haltung ist in Dir selbst. Gib dem Körper seinen ursprünglichen Raum und er sucht sich die optimale Belastung.