Entspannung und Meditation

Kundalini Yoga beinhaltet Asanas (Körperübungen und -haltungen), Pranayama (Atemführung), Tiefenentspannungs-Techniken, verschiedene Meditationsformen, sowie eine überraschend präzise und inspirierende Lebensführung. Im Kundalini Yoga erweitern wir durch Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation unser Bewusstsein. Es verbessert die Funktionen der Körpersysteme wie Kreislauf-, Immun- und Nervensystem und verfeinert unsere Wahrnehmung.