Qi Gong ist eine fernöstliche Bewegungsform, die auf langsame, harmonische Abläufe, zentrierte Atmung und bewusste Körperwahrnehmung setzt. Der Kurs unterstützt dabei, die eigene Mitte zu finden, Spannungen zu lösen und neue Energie zu schöpfen. Besonders bei einseitiger Belastung, chronischer Anspannung oder innerer Unruhe kann Qi Gong ausgleichend und regulierend wirken.

Ziel ist es, eine natürliche Haltung und entspannte Bewegungen zu fördern, die aus innerer Ruhe entstehen. Die Übungen schulen die Sensibilität für den eigenen Körper, verbessern die Beweglichkeit und fördern ein ruhiges, gleichmäßiges Atemmuster. So entsteht eine wohltuende Verbindung von Körper und Geist, die Kraft aus Zentrierung, Entspannung und bewusster Präsenz entstehen lässt.

Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung. Ob zur Gesundheitsförderung, Stressbewältigung oder zur Vertiefung der eigenen Körpererfahrung – Qi Gong bietet einen sanften Weg zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.